(Re)donnez du sens à votre connexion !

Dites STOP au stress numérique !

Prenez plaisir à déconnecter !

Equilibre Digital

Le numérique, c’est le pied ! Et c’est d’ailleurs tellement utile et enrichissant (de toutes les façons possibles et imaginables) que lui taper dessus en tant que tel serait tout simplement stupide… A l’inverse, il y a beaucoup à dire concernant nos usages. Car à force de s’emballer avec les années, ces derniers ont fini par atteindre un niveau frénétique qui pose question. Quand il ne pose pas carrément problème. Bienvenue dans l’ère de l’hyperconnexion !

Côté privé, nous accordons parfois plus d’attention à nos écrans qu’à certains essentiels de “la vraie vie” (l’instant présent, celles et ceux que nous aimons… et nous-mêmes), sans prendre véritablement conscience des dommages collatéraux (validés par de plus en plus d’études scientifiques) : fatigue due au manque de sommeil, anxiété liée à “la peur de rater quelque chose”, conduites addictives, troubles de l’attention, isolement social, phénomènes de jalousie et de narcissisme (à force de comparer nos vies) et même dépression.

Côté professionnel, les nouveaux outils ainsi que la possibilité de travailler partout, tout le temps invitent à toujours plus de disponibilité et de réactivité. Ce qui a des conséquences : la frontière entre vie privée et vie professionnelle se trouble, les maux professionnels liés au numérique se multiplient (statisme*, surcharge informationnelle et problèmes de concentration) et certaines pratiques nuisibles (comme le multitasking**) sont encouragées.
Ainsi, “1 salarié sur 3 souffre de stress numérique” observe Sébastien Haas (vice-président Stratégie et marketing du cabinet de conseil en ressources humaines ADP). Un nouveau stress au coût social, productif et (par extension) économique de plus en plus visible.

Est-ce bien raisonnable de poursuivre dans cette voie ?

Il est temps de renouer avec le pouvoir d’élévation du numérique, plutôt que d’aliénation. De mettre fin aux pratiques “toxiques” qui nous détournent de l’essentiel. De remettre l’outil numérique à notre service, pas l’inverse. Posons des “règles du jeu” cohérentes, améliorons nos usages pour retrouver et cultiver le bon équilibre avec le numérique. Oui c’est possible et en plus TOUT LE MONDE Y GAGNE 😉

Vive le bien-être numérique, vive l’Equilibre Digital !

*Ne plus bouger de son écran
**Travailler en mode multitâche

Prestations David Lajarge (Page accueil - Equilibre Digital)