Pour MIEUX se connecter

En finir avec le stress numérique

Et déconnecter avec plaisir !

Equilibre Digital

Le numérique, c’est le pied ! Et c’est d’ailleurs tellement utile et enrichissant (de toutes les façons possibles et imaginables) que lui taper dessus en tant que tel serait tout simplement stupide. A l’inverse, il y a beaucoup à dire concernant nos usages… Car à force de s’emballer avec les années, ces derniers ont fini par atteindre un niveau frénétique qui pose question. Quand il ne pose pas carrément problème. Bienvenue dans l’ère de l’hyperconnexion !

Côté privé, nous accordons parfois plus d’attention à nos écrans qu’à certains essentiels de “la vraie vie” (l’instant présent, celles et ceux que nous aimons… et nous-mêmes), sans prendre véritablement conscience des dommages collatéraux : fatigue, tensions, isolement, anxiété, déprime, etc.

Côté professionnel, les nouveaux outils ainsi que la possibilité de travailler partout, tout le temps invitent à toujours plus de disponibilité et de réactivité. Ce qui a des conséquences : la frontière entre vie privée et vie professionnelle se trouble, les maux professionnels liés au numérique se multiplient (statisme*, surcharge informationnelle, technostress et problèmes de concentration) et certaines pratiques posent question (comme le multitasking**). Le burnout (ou syndrome d’épuisement professionnel) n’a d’ailleurs jamais été autant numérique… Au bout du compte, c’est l’efficacité qui trinque.

Stop !

Il est temps de renouer avec le pouvoir d’élévation du numérique, plutôt que d’aliénation. De mettre fin aux pratiques “toxiques” qui nous détournent de l’essentiel. De remettre l’outil numérique à notre service, pas l’inverse. Améliorons nos usages pour retrouver et cultiver l’équilibre gagnant avec le numérique. Oui, c’est possible !

Place à l’Equilibre Digital !

*Ne plus bouger de son écran
**Travailler en mode multitâche

Prestations David Lajarge (Page accueil - Equilibre Digital)